Ressources

  • Si vous avez besoin d’aide avec la dépression, l’anxieté, ou d’autres problèmes de santé mentale, n'hésitez pas à en faire part à votre médecin de famille. Votre médecin peut:
    • évaluer, surveillez, et traiter les troubles communs de santé mentale
    • vous référer à d'autres ressources dans votre communauté locale, tel que nécessaire.
  • Plusieurs employeurs fournissent des ressources supplémentaires pour leurs employés ayant des troubles de santé mentale. Il se peut que vous aillez accès à :
    • Des Programmes d'aide aux employés (PAEs). Les PAEs fournissent des services confidentielles de consultation psychologique (à court terme)  « counseling » aux employés qui nécessitent de l’aide avec leurs difficultés personnelles, y compris la dépression et l'anxiété. Vérifiez auprès de votre employeur si vous avez accès à un PAE.
    • Ressources humaines: Contactez votre département des ressources humaines pour obtenir plus d'information sur les ressources disponibles à travers votre emploi.
  • Ressources en ligne et « auto-guidé(e) » :
    • Ressources sur la dépression et sur l’anxiété :
      • Nous sommes là pour vous Matériel éducatif sur la dépression dans de nombreuses langues.
      • Revivre Association québécoise de soutien aux personnes souffrant de troubles anxieux, dépressifs ou bipolaires.
      • Fondation des Maladies Mentales
        Informations et ressources sur plusieurs maladies mentales différentes. Mission de promouvoir la santé mentale, sensibiliser la population à l’importance de prévenir les maladies mentales et contribuer à la réduction de la souffrance des personnes touchées.
      • La Boussole
        Aide aux proches d’une personne atteinte de maladie mentale.
    • Ressources sur la cognition :
      • À venir…
    • Ressources sur le fonctionnement au travail:
      • Stratégies antidépressives pour les travailleurs (site en anglais; manuel en français)
        Des stratégies antidépressives pour les travailleurs en format d'un manuel interactif
      • La santé mentale au travail Un programme de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) visant à renforcer les capacités au sein des milieux de travail canadiens, afin de remédier efficacement aux nombreux problèmes liés à la santé mentale en milieu de travail.
      • WorkingWithDepression.ca (disponible en anglais seulement) – Site Web sur le programme de recherche Working with Depression du «Mood Disorders Centre». Il fournit des articles journaux de recherche visant les cliniciens et le grand public.